Hoog sensitieve personen - Elaine n. Aron

Synopsis

Een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid, en vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht waren hoogsensitief. Hoogsensitieve personen zijn vaak uiterst consciëntieus en intuïtief. Maar de eigenschap heeft ook lastige kanten: hoogsensitiviteit wordt gelinkt met de neiging om snel overweldigd te raken door gezelschap, het werk of een drukke omgeving, waardoor ze, als reactie, in hun schulp kruipen. Ook hebben zij vaak last van onzekerheid en van sociale belemmeringen. Elaine Aron, psychotherapeut en zelf een hoogsensitief persoon, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar boek voor hoogsensitieve personen én voor de mensen in hun omgeving.

Dit boek is al voor velen een eyeopener geweest. Het bevat heldere tips en adviezen voor het omgaan met hoogsensitiviteit, hoe van je onzekerheid af kunt komen en hoe je een nieuwe sociale balans kunt vinden.

Hoog sensitieve personen 

Dit boek is de herziene versie van de eerste, eerder verschenen versie van hoog sensitieve personen. Om deze reden heeft Elaine n. Aron een noot geschreven. Deze noot is dan ook niet klein, maar maarliefst 53 pagina's. Zij wijdt deze pagina's aan onder anderen het benoemen wat is veranderd, en wat niet, maar ook aan de nieuwe onderzoeken en uitleg. Na deze noot volgt een voorwoord waarin beschreven staat wat dit boek je te bieden heeft, maar bevat ook een boodschap aan de volgens Aron ' iets-minder-sensitieven'. Ook benoemd Aron hier dat zowel niet als wel hoog sensitieve mensen begripvol en empathisch kunnen zijn. 

Aron beschrijft open haar eigen situatie en ervaring waarna jij als lezer een 'zelftest' kan doen wat in het boek staat. 

Het boek heeft een wetenschappelijke grondslag en er wordt dan ook vaak verwezen naar deze onderzoeken. Echter blijft het toegankelijk en heb je als lezer soms nog vragen die later alsnog beantwoord worden. Mocht jij iemand zijn die met twee benen op de grond staat, kan je sommige hoofdstukken wellicht als wat 'zweverig' omschrijven. Ik heb hier echter weinig last van gehad. 

Het doel van het boek is om jezelf beter te leren kennen, of te begrijpen. Ik kan mij voorstellen dat wanneer jij eenzelfde, of verwante ervaring hebt gehad als Aron dat dit boek hier zeker in bijdraagt. Het ene hoofdstuk zal je meer aanspreken dan de ander. Dat ligt persoonlijk. 

Schrijfstijl 

Het boek leest prima, maar niet 'lekker'. Dit komt voornamelijk door de vertaling die in sommige momenten wat te wensen overlaat. De zinsbouw is dan minder prettig om te lezen. Verder is het een vrij informatief boek, ontbreekt het niet aan informatie die Aron over wil brengen. Het boek kan dan ook voor lezers, die zich hier minder op instellen, wellicht wat aan de taaie kant zijn. 
Echter geloof ik dat wanneer je het onderwerp interessant vindt en het boek leest voor jezelf, je hier geen last van zult hebben.